通过刘仪伟的视角纪录下12位平凡人的不凡故事，用相处积累的情谊与信任敲开素人对象的家门，让刘仪伟探访居所挖掘故事；“听一段故事，吃一顿饭”，以倾听加深认知，用美食慰藉心灵，在饭桌上这个中国人最传统的聊天场域叩开素人对象心门；潜移默化地引出社会热点话题，打造一档有趣、有用、有意义的人文类真人秀。
在一个城市边际立交桥下的一块空地上，一群不知是否相识的年轻人聚集在一起，他们如城市流亡者一样，在一堆篝火前，举行一场传递并观看骨头的仪式。
小中华鲟跟着同伴一起从长江往大海里游，中途因为贪睡跟大部队失散。小中华鲟只好独自一人游往大海。沿途，他结交了朋友，也打败了敌人。在入海口处，小中华鲟找到了同族的中华鲟。此时，首领正要带着大家去寻找中华鲟的“梦之城”，小中华鲟和朋友也参与其中，一起洄游长江。洄游的路上惊险万分，小中华鲟之前得罪过的敌人沿路埋伏，小中华鲟在朋友和同伴的帮助下，打败了敌人，保护了族人，最终到达了“梦之城”。此时的他已经可以独当一面，成长为新的首领。
